減重日誌─不老騎士的感動－鯨魚夫妻生活事

10/28

早餐/健康早餐一份；午餐/沙拉一小盤、燉飯一大盤；晚餐/奶昔一杯；宵夜/小奶昔一杯

體重：-0.7公斤(跟前日上昇0.5公斤) 體脂：+0.5%(比前日上昇0.3%)

水量：4000cc 茶量:1500cc
碎念：吃完美味但沒有飽足感的午餐後，跟老公去美麗華看電影。這是丸子上星期就招我去看電影做公益(上次是買喜舖包，這次是看電影，呵！有吃又有拿！)這次是企業包場。爺奶們好熱血！就算活到80歲了，對生命仍充滿熱清！未來的我，也要跟他們一樣，勇敢夢！勇敢實現！
剛好變天了，好適合泡湯哦！

10/29

早餐/健康早餐一份；午餐/蕃薯葉(約300公克)、豆腐只吃了一份、青菜只動了幾口、玉子燒、白飯半碗；晚餐/奶昔一杯；宵夜/小奶昔一杯

體重：-0.65公斤(跟前日上昇0.05) 體脂：+0.2%(比前日下降0.3%)

水量：4000cc 茶量:2500cc
碎念：蕃薯葉大概有半斤約300公克全部吃光光、另一盤青菜只動了幾口、豆腐只吃了一份、蛋捲是做豆腐料理剩下來的全吃光、白飯居然只吃得下半碗！一直到下午五點都還有飽足感。行政院衛生署建議每天的纖維攝取量:女性需要20公克，男性需要30公克的纖維。而吃到5公克纖維，相當於50顆聖女小番茄、或6根小黃瓜、或2顆山東白菜、或14碗白飯。我如果要吃到20公克的纖維光是白飯就得吃56碗才有可能！吃這麼多不肥死才怪！
最近的生活覺得缺少了熱情，是因為沒有目標。害怕挑戰的我，設定「極品行動」，第一個挑戰就是邀請老公一起！

10/30

早餐/健康早餐一份；點心/小奶昔；午餐/只有兩口沙拉；下午茶/純奶昔；晚餐/小奶昔

體重：-1.05公斤(跟前日下降0.4) 體脂：-0.1%(比前日下降0.3%)
水量：cc 茶量:cc

碎念：今天早上不是被鬧鐘叫醒的，是被胃痛叫醒的。昨天睡前就異常的一直放屁，很臭很臭的那種屁！一直都有看醫生，醫生也交待很痛很痛的時再吃藥就好。早餐之後，有點痛，我還是忍著。中午跟人約了吃飯，出門前先吃了兩顆。到餐廳後，正在跟朋友吃飯的時候就痛到倒在椅子上起不來！好在餐廳離老公公司很近，只好急扣老公來接我。那胃痛是一陣一陣；一下好痛好痛！一下又恢復正常。從餐廳搭小黃到急診室的路上也是痛得躺在後座。神奇的事，到醫院就完全不痛！就像什麼事都沒發生！這樣要怎麼掛急診啊?只好先回家休息。老公先回公司請假回來照顧我。到家沒多久，本來不痛的胃又慢慢慢慢的出現疼痛，是抽筋的痛！到晚上再吃一次藥仍不見好轉，只好掛急診打止痛。生病真的很花錢，今天光是車費、急診費加一加就四個小朋友不見了！

10/31
早餐/健康早餐一份；午餐/奶昔一杯；下午茶/奶昔一杯；晚餐/奶昔一杯；宵夜/小奶昔一杯
體重：-0.45公斤(跟前日上昇0.6 ) 體脂：+0.3%(比前日上昇0.4%)
水量：5000cc以上茶量:2000cc

碎念：胃一陣抽痛，腸胃炎也不適合吃固質食物，泡了一杯草莓口味奶昔補充營養後，再按醫生指示使用腸胃炎藥物。痛了止了，但心是沈的。因為許了一個承諾，但是我害怕「做不到」。拿出我最愛的歌手PHIL COLLINS的「TESTIFY」，跟著一首一首的歌詞，慢慢的把當初對夢想的衝動、熱情、執著的感覺再度燃燒起來！我想要什麼人生？要怎樣的精采？怎樣的動人？用「想」真的很難達成，要「做」才能成功！今天先向寶島假期踏出了第一步，謝謝丸子的提點，讓我不再只是「想」而是「做」！

平日爸爸沒有急事是不會打電話給我的，下午突然來電...

爸爸：妳在那裡?

我：在家啊！
爸爸：在家啊?沒有出去?
我：對啊！
爸爸：妳什麼時候有空?
我：怎麼了?有什麼事嗎?
中間沈默約五秒....
爸爸：家裡電視壞了....
直接講就好啦！為什麼要舖陳那麼長一段．．．．．
我忍不住大笑：你好好笑哦！直接講就好啦！
電話那頭的爸爸也尷尬的笑笑回說：有什麼好笑的？
爸爸現在的夢想就是想要到一台新電視啊！