12/01早餐／健康早餐一份；
餐前蘋果約一顆；午餐/、白飯半碗、玉米三粒、豬肉、排骨酥四塊、豆皮三片、芋頭一塊、高麗菜、空心菜、冬粉半碗；晚餐/奶昔
體重：-0.65公斤(跟前日同) 體脂：%(%)
茶水3500cc 茶1500
今天還是吃火鍋
沒吃火鍋料和加工食品
湯也沒喝
完全沒有沾醬料
少鹽但沒有少到油..orz
飯前就有用法寶
吃到一半又再加強！
明天要來換菜單了！
sting 好帥！
近看超有魅力的！
一點都不像六十歲的大叔啊！
只是看之前沒有做好功課
中間有好多首歌都在發呆
但是音樂好迷人
就算聽不懂身體也跟著搖擺
最後安可三次
忍不住衝動往前跟大家一起搖滾
i love sting!
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