丸子舉辦第一次的小綠人挑戰賽
很簡單
只要每天分享健康就可以了
重點是─完成者將受邀出席獎勵餐會
我這個愛吃鬼看到重點我立馬舉手參賽
第一週是分享飲食
每天早上我是一定要來杯奶昔
裡面有大豆蛋白、膳食纖維、礦物質和必需維生素
搖一搖三分鐘就可以吃飽
營養又快速
最適合我這種全職忙到沒時間吃飯的新手媽媽
順便幫點點的母奶補足營養
當然餐餐要營養均衡
青菜、肉、飯不能少
偶而想吃一下油膩膩的炸雞腿
就先吃個事前吸油法寶
才不吃進過多的不好油脂
有時候想喝柳橙汁又怕胖
就會喝膠原蛋白解解癮
第二週是分享運動
有夠營養飲食還不夠
還要運動才是
到處都能動一動
去看熊貓展時不忘練一練大腿和臀部
瘦下來的練條才會更緊實
全職媽媽最大的運動就是舉小孩了
第三週是分享體重管理讓我學到的是....
以前我減重的方式用節食少吃多運動
營養不良面色差
後來再想減重是為了再打第三次試管想先養好身體
在丸子教練的專業指導下
補充大量營養三個月瘦了6公斤體脂少4%就自然懷孕了！
產後再重新整理自己的身體做體重管理
讓自己的身體隨時保持最佳狀態
也是想要陪著我最愛的人
整個活動下來才發現自己從產後到現在
瘦了一大圈
原本的哺乳衣變好大件
今年七月
我打算全家再拍全家福
還想挑戰看看能不能穿上夢想的小洋裝
(這件是婚紗啦，平常不可能穿上街的，拍拍照應該ok哦)
第四週是為自己加油
要很謝謝丸子
一路從我求子時的減重
到後來懷孕的保養
和現在的產後減重
這條短褲是我懷孕前買
還來不及穿點點就在我肚子裡了
現在可以輕鬆的拉起來了
這時的我己經瘦了17公斤了
時間過得真快
沒想到我竟然默默的完成
我還在想到底會是吃什麼吶...
沒想到是小貮樓早午餐
吃貨的決心真是太強大了！
丸子和教練們也太好了
居然請那麼高檔的早午餐
好久沒有吃好料的了
我點班尼迪克家族─燻鮭魚
老公跟公婆去山上掃墓了
點點就跟我一起去吃好料
這次參賽的伙伴真的好多人
吃的開心又滿足
大家減去的體重加一加應該有超過了150公斤
謝謝丸子和其它的教練的招待
這才發現我在驗出懷孕的那天穿的牛仔褲
現在也可以穿了
而且還比較鬆耶~~
最後附上一張比對圖
左邊是生完30天後照的
右邊是生完後七個月拍的
想要跟我一樣瘦快又不挨餓
歡迎留言問我哦！
好孕週記 (2)
