鯨魚夫妻生活事

11/30

早餐／健康早餐一份；午餐/白飯一碗、冬粉一碗、菜盤(高麗菜、大陸妹、木耳、杏鮑菇、金針菇)、大陸妹一盤、豬肉；晚餐/奶昔一杯

體重：-0.65公斤(跟前日上昇0.4公斤)    體脂：%(%)
茶2000cc 水3000cc

今天一早黃金先生就好順哦~~~
只是最近早上都起不太來
至十點多就有點想睡疲勞
整個人懶洋洋的...
己經是11月的最後一天
好快
一年就要過完了
要開始準備倒數迎接2013年

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11/29

早餐／健康早餐一份；午餐／十穀飯一碗、虱目魚一隻、蓮藕炒紅蘿蔔、高麗菜金針菇、白花耶菜、青菜、湯約一碗；晚餐／奶昔一杯；宵夜/奶昔兩杯

體重：-1.05公斤(跟前日同)    體脂：%(%)
茶水:4000cc  茶:2500cc

今天收到獎狀好高興，謝謝大家幫我按讚！
謝謝丸子給我一件好孕紗布衣
謝謝容綺媽媽幫我買淘寶的髮框和珍珠項鍊
謝謝淑小芳幫我挑這麼好看的短褲！

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11/28

早餐／健康早餐一份；午餐／蔬菜炒飯一份；晚餐／奶昔一杯

體重：-1.05公斤(跟前日下降0.5公斤)    體脂：%(%)
茶水:4000cc  茶:2000cc

早上帶媽媽去俱樂部跟丸子聊天
聊聊健康早餐的效果
希望媽媽可以透過均衡營養的低熱量早餐再多改善腰酸背痛的老症頭
今天終於見到黃金先生了...
只是天氣冷
整個人都懶懶的
再加上昨晚沒有睡好覺
本來晚上預計的貼鑽課程也只好取消
讓老公自己去幫我跟媽祖和註生娘娘求平安

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11/27

早餐／健康早餐一份；午餐／十穀飯一碗、黃豆炒豆皮、青菜、水蓮炒金針菇、秋刀魚半條、小雞翅*2、小雞腿*2；晚餐／奶昔一杯

體重：-0.55公斤(跟前日上昇0.8公斤)    體脂：+0.4%(跟前日上昇0.5%)
茶水:4000cc  茶:2000cc

這兩天胃口不是很好
吃得好少哦....

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11/26

早餐／健康早餐一份；午餐／白飯一碗、秋刀魚二條、小菜兩份、茶碗蒸一碗、生菜沙拉一份；晚餐／奶昔一杯

體重：-1.25公斤(跟前日上昇0.25公斤)    體脂：-0.1%(跟前日上昇0.2%)
茶水:4000cc  茶:2000cc

原來便密是這種感覺..
前幾天便便就不是很順
都是像羊便便

還會有不正常的上腹或是左腹痛
有點想吐
喝些蘆薈汁補充益生菌
結果便便一順出來...嚇死人了！
量超多的！
一便完，那些不舒服的症狀就好很多...

蘆薈的植物激素也有剌激細胞複製的功能加速受損組織的癒合
享有「強力治療草藥」的獨特美名
對胃部、胰臟、腸內微生物組成、腸內物質酸鹼值的平衡都有益處
能降低腐敗活動
 蘆薈本身就能夠製造出良好環境
使得腸內有益細菌可以生存、成長地更好
可以使免疫系統回復比較良好的狀態
減緩過敏的症狀
因蘆薈含有植物類固醇
而類固醇具有抗炎效果

還含有其他抗炎成份
使它也有很強的癒合力量

老公，謝謝你，又是清冰箱帶便當...明天一定幫你準備營養美味的便當！

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11/25
早餐/健康早餐；午餐/海苔夀司*5、豆皮夀司*2、小雞翅*2、小雞腿*2、雞肉沙拉一碗(雞肉、生菜、小蕃茄*2、少許起司)無沾醬、海藻沙拉一碗(海藻、山藥、生菜、小蕃茄一顆)少許油醋醬(沙拉的一碗是那個塑膠碗的大小)；晚餐/奶昔一杯
茶水4000cc茶2000cc

體重：-1.45公斤(跟前日下降0.15公斤)    體脂：-0.3%(跟前日止昇0.1%)

今天不小心睡到太陽晒屁股
為了不浪費難得的冬陽
決定去野餐

吃晚午餐
太陽暖暖
再往陽明山去看芒草

天氣實在太好
大家都出來曬太陽！
往陽明山時走中山北路
從圓山那就在塞車
經過士林官邸
人多到好像滿出來
勾引起小時候去動物國和兒童樂園的回憶
地方小小的
人滿滿的
車多人多路小
在台北市開了三個鐘頭的車那裡沒去成...@@
辛苦老公開了一下午的車
回到家還幫忙收衣服
整理家務
辛苦了！老公！啾！

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11/24

早餐/健康早餐一份；午餐/ 火鍋；晚餐/奶昔ｌ宵夜/小奶昔

體重：-1.25公斤(跟前日下降0.25公斤)    體脂：-0.4%(跟前日上昇0.2%)
茶水:5000cc  茶:1500cc


跟老公坐定沒多久
隔壁馬上也來了一對男女
女生的用娃娃音嗲聲嗲氣的跟男的說
我想吃...我想吃...
男生的馬上離座拿女生的想吃的回來
有時男生拿回來後
女生的說不好吃
男生的就接過去吃

記得以前跟老公還是男女朋友時
老公也會這樣
如果我不吃
老公就全數都吃下

我問老公
你覺得他們是夫妻嗎?
老公說他覺得比較像情侶
我再問
結婚之前我的態度有這樣嗎?
老公說，你說咧?
我回，我會說我要吃，但是不會有娃娃音

老公沈默不語

然後話題一轉
我問
剛我說要吃蚵仔
你為什麼叫我自己去拿?

真的是婚前婚後！哈哈！

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11/23

早餐/健康早餐一份；午餐/ 聚小火鍋；晚餐/奶昔

體重：-1公斤(跟前日上昇0.25公斤)    體脂：-0.6%(跟前日下降0.5%)
茶水:5500cc  茶:1500cc

今天便密
mc也遲了很多天了...
又要找醫生聊聊了

老爸換了健康早餐約二個月
腰小了了2公分
近一吋

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11/22

早餐/健康早餐一份；午餐/ 十穀飯一碗、絲瓜、雞肉一塊、墨魚、豆腐、高麗菜、青江菜、魚肉；晚餐/奶昔；宵夜/小奶昔 杯

體重：-1.25公斤(跟前日上昇0.1公斤)    體脂：-0.1%(跟前日上昇0.8%)
茶水:5000cc  茶:2000cc

以前只要有人質疑我的言論

我就會視為攻擊
然後害怕知道答案
反而誤會很多人
好奇寶寶因子因健康快樂而復活
有人有疑問
我想知道為什麼?

追求夢想的路上
有一點小小的沮喪，有一點小小的害怕
我會勇敢，也要勇敢
去做對的事不是把事情做對！

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11/21

早餐/奶昔一杯/點心/小奶昔一杯；午餐/白飯一碗、海帶芽、花耶菜、飯團；晚餐/；宵夜/小奶昔 杯

體重：-1.35公斤(跟前日下降0.05)    體脂：-0.9%(跟前日上昇0.1%)
茶水:5000cc  茶:2000cc

今天到醫院回診

光是等診就等一個半鏡頭
剛好又是午餐時間
想吃又不敢離開
就先吃了一個御飯團
看完醫生已經二點了
orz！神智不清下找了一家餐館
點了一份吃不飽的泡菜豆腐鍋
只有少少的豆腐在湯裡漂著...
這一餐好空虛...

等診的同時
病患愁容滿面
有得是等診時間過久不耐煩
有得是病痛纏身
身體健康的很重要

因為等診時間實在太久了
跟隔壁一位太太聊起天來
發現我們兩的病症還滿像
都是有膽結石方面的問題
聊著聊著
太太提供我一排石密方
也就是坊間很流的用蘋果醋及瀉鹽
好奇的我忍不住回問：
請問使用者使用前有被檢查出有結石問題嗎?使用後有再去回診檢查結石問題有消失嗎?
答案居然是─不知道！


可以跟醫生資訊的時間只有見面的五分鐘
大家想要身體健康
但方法常常用錯


人的身體有10兆以上的的細胞  一天需要144種以上的營養

以前我爸媽也是這樣
現在幫爸媽換了健康早餐
兩位老人家的氣色和體力及胃口都增加許多
病痛也少
也不再跟我提起再試試那些偏方

現在是病人愈來愈多
藥愈來愈重
醫生愈來愈少
病愈來愈多

生病才看醫生
健康則是要靠自己！

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11/20

早餐/健康早餐一份；午餐/白飯一碗、荷包蛋、韭菜炒絞肉皮蛋、1/4虱目魚、芹菜炒墨魚、茭白筍炒鮮菇木耳、洋蔥炒紅蘿蔔、青菜一小盤；晚餐/奶昔一杯；晚餐/奶昔一杯；宵夜/小奶昔一杯

體重：-1.3公斤(跟前日下降0.05公斤)    體脂：-1.0%(跟前日下降0.4%)

水量：4000cc         茶量:2500cc

想要不等於需要，需要等於必要！

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11/19

早餐/健康早餐一份；點心/小奶昔一杯；午餐/白飯一碗、虱目魚3/4條、秋葵、白花耶菜、大黃豆芽、磨菇、毛豆炒豆干、豆皮；晚餐/奶昔一杯；宵夜/小奶昔 杯

體重：-1.25公斤(跟前日上昇0.25)    體脂：-0.6%(跟前日上昇0.3%)

水量：40000cc         茶量:2500cc

幸福是什麼?
我也不知道
每天可以煮愛吃的菜

再幫老公準備滿滿的便當
好幸福
主婦happy time!

以前
沒有夢想過結婚、生子
那些事對我而言彷彿超現實了點
直到有一天
我想通了
「夢想婚姻」這件事
開始架構我的理想人生

夢想並不難
可大可小
有人想買房子
有人想車
有人想要有花不完的錢！

夢想最難的部份
是都沒有去「執行」
或是害怕了，就半途放棄

就算失敗了也沒關係啊！
人生的夢想完成順序本來就在不同時間點啊！
可以順利在時間點完成的
很棒！很棒！
要安排到老才能實行的
也很不錯
不也都達到了嗎?

身為一個女人
我的夢想是到老都有好身材可以穿比基尼；
身為人妻，我的夢想是可以每天煮好吃的給老公吃；
身為人母，我的夢想是帶孩子看世界。
這是我的夢想

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11/18

早餐/健康早餐一份；午餐/小火鍋，沾醬仍是葱花加蘿蔔泥佐白醋；下午茶/小奶昔一杯；晚餐/奶昔一杯；

體重：-1.55公斤(跟前日下降0.05公斤)    體脂：-0.9%(跟前日上昇0.4%)

水量：4000cc         茶量:2000cc

早上去看丸子的老公黑龍分享行銷
他感謝老婆那段話讓我快噴淚

uniqulo的羽毛背心好好配哦
現在特價中

丸子邀我來聽聽這位主席經驗

我其實是被外表吸引
想來見帥哥的
公爵主席分享家庭、事業、朋友
最讓我感動
主席當者全場聽眔的面
再度跟老婆求婚
滿滿的感動和幸福感
那種夫妻之間感情及安全感
是我一直夢想追求的

誠實面對自己，定下計畫

夢想

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11/16

早餐/健康早餐一份；點心/小奶昔；午餐/；晚餐/奶昔一杯；宵夜/小奶昔一杯

體重：-1.5公斤(跟前日上昇0.45公斤)    體脂：-1.3%(跟前日下降0.9%)

水量：4000cc         茶量:2500cc

今天早上五點就起床了
吃個早餐
把臉保養一下
衣服燙一燙
一轉眼就八點
這個月是生日月
公公和爸爸不同年同月同日生
中午選在六福皇宮的絲路宴吃飯
今天天氣突然變得好冷
超想泡湯的~~~

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11/16

早餐/健康早餐一份；點心/小奶昔一杯；午餐/韓式拌飯(有蛋、青江菜、豆芽、高麗菜、泡菜、白飯)、炒青菜一盤、黃瓜一盤(吃一口就沒碰)、粉絲少許；下茶/小奶昔一杯；晚餐/奶昔一杯

體重：-1.95公斤(跟前日下降0.35)    體脂：-0.4%(跟前日同)

水量：40000cc         茶量:2500cc

從小到大沒有什麼夢想
願望倒是一推
爸爸疼女兒
幫我歸畫了一個很棒的夢想─小學、國中、高中、專科、找個終身職求暖飽、嫁個好老公
事興願違
從小我就超不會唸書
唯二做到的是就是有個很好的職業、嫁了很棒老公！

自我有記憶以來
爸爸給我的感覺是一直都很不健康
他因為工作關係久站
腳部血液偱環變得很差

隨著年紀愈來愈大
膝蓋無力
也愈不能久走久站
醫生看了好久也沒見起色
只見藥愈吃愈多

人卻是愈來愈沒精神
心情也很不愉快
常常走菜市場一圈回來就累
每次看到做女兒的我的就心疼一次

我有個夢想
希望能夠找到什麼
可以讓爸爸腳不會那麼沒力
腳部水腫消失

幫爸爸換個健康早餐之後
補充營養
爸爸的體力愈來愈好
今天居然跟我逛了一個半小時的街
回到家還精神翼翼

感謝營養的力量
讓我結婚之後就算沒辦法天天黏在爸媽身邊
他們一樣身體健康

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11/14

早餐/健康早餐一份；午餐/秋葵六條、青菜兩盤、大白菜一盤、虱目魚半條、豆腐魯1/3碗、白飯一碗；晚餐/奶昔一杯；宵夜/小奶昔一杯

體重：-1.6公斤(跟前日下降0.3)    體脂：-0.4%(跟前日下降0.3)

水量：4000cc         茶量:2500cc

努力了這麼多天

體重果然給我回報了！
距離之前定下的目標愈來近
夢想也在眼前了！

有人說我的中餐看起來很清淡
會嗎?

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11/14

早餐/健康早餐一份；午餐/大陸妹、山筒篙、白蘿蔔、紅蘿蔔、高麗菜、杏鮑菇、玉米一條、花耶菜、
白飯半碗；晚餐/奶昔一杯；宵夜/小奶昔一杯

體重：-1.3公斤(跟前日下降0.3)    體脂：-0.1%(跟前日上昇0.8)

水量：40000cc         茶量:2500cc

吃素這事不是自願
而是第二次去做試管去跟慈幼宮的馬祖許願保平安順利
不管有成沒成
初一十五茹素
 三月試管一樣摃龜
比起第一次是有進步
好啦
都答應神明啦！
剛好天冷了
我超想吃火鍋的！
煮了大鍋菜
補充纖維
也謝謝馬祖保佑

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11/13

早餐/健康早餐一份；點心/小奶昔一杯；午餐/空心菜、絲瓜、玉米、花耶菜、豆腐一塊、虱目魚2/3塊、白飯一碗；晚餐/奶昔一杯；宵夜/小奶昔一杯

體重：-1公斤(跟前日上昇0.05)    體脂：-0.9%(跟前日下降0.2)

水量：4000cc         茶量:2500cc

減重不是只有減體重
婚前每次mc每次都痛到地上打滾
婚後還是一 樣沒有改善
也一直都用中藥調養
一直也找不出原因
原來是體脂太高會影響內分泌，雄性賀爾蒙過高月經會不順
瘦下來後
打針的亂經、經血不足的問題不藥而癒
好朋友也來得都無聲無息
往求子的路上又往前進了一步了！

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11/12

早餐/健康早餐一份；點心/小奶昔一杯；午餐/空心菜、絲瓜、玉米、花耶菜、豆腐一塊、虱目魚2/3塊、白飯一碗；晚餐/奶昔一杯；宵夜/小奶昔一杯

體重：-1.05公斤(跟前日上昇0.3)    體脂：-0.7%(跟前日下降0.5)

水量：50000cc         茶量:2500cc

今天出門辦事
只好吃自助餐
明明就是四菜二蛋白質
還配上一碗白飯
居然沒有飽的感覺！
只好再吃一碗大腸麵線止餓一下
終於把農歷過年的行程都訂好
好期待12月的到來

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11/11

早餐/健康早餐一份；午餐/飯一碗半、高麗菜半盤、炒豆苗半盤、炒芥蘭半盤、綜合蔬菜半盤、豆腐六塊、椒麻雞半盤；下午茶：小奶昔一杯；晚餐/奶昔一杯

體重：-1.35公斤(跟前日上昇0.5)    體脂：-0.2%(跟前日上昇0.8)

水量：5000cc         茶量:1500cc

 天氣突然轉涼了下午想出門都好懶
今天的午餐有夠鹹的
下午整個人都懶懶想睡想睡的
難到鹽份也會影響人的神經嗎?
 體脂突然的上昇

原來身體覺得冷了?
開始儲存脂肪過冬了嗎?

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